como ter pensamento positivo

Em tempos de correria, trânsito caótico e feeds cheios de notícias, equilibrar o corpo e a mente é fundamental para ajudar você a ser mais saudável, mais produtivo, trabalhar e viver ainda melhor. A gente já mostrou o quanto a força do pensamento é poderosa nesse vídeo, que mostra o drone controlado pela mente no dia da pintura coletiva da nossa sede no Centro Cívico.

Relaxar e manter uma boa saúde mental pode ajudar você a fazer coisas incríveis e isso tem tudo a ver com a força do seu pensamento e as atitudes que você toma – como prestar atenção nos detalhes e nas coisas que podem motivar você no dia a dia. A gente separou algumas dicas para você fazer esse equilíbrio ser parte da sua rotina, olha só:

1. Siga em frente!

Não perca tempo pensando em problemas mal resolvidos do passado ou sentindo pena de si mesmo. É muito mais saudável focar no presente e criar planos para o futuro, sem deixar que o que aconteceu ontem interfira nos seus pensamentos e tarefas de hoje.

2. Não reclame: aja.

Gastar energia reclamando é bem desgastante. Se tem algo com que você não concorda, apresente soluções e mude. E não se deixe abater por coisas que você não pode controlar: mantenha o pensamento na dica anterior e vá em frente! Com certeza existem outras coisas que precisam da sua atenção e que você pode tomar atitudes para que elas aconteçam ou melhorem.

3. Saiba como tratar as pessoas.

A gente não sabe quais são os pensamentos e rotina de cada pessoa, então é importante ser sempre educado e tratar todos bem. Pode ser que, em um dia ruim, tudo o que a pessoa precise seja compreensão e educação. Então ser simpático é uma boa atitude para melhorar o dia das outras pessoas e mudar a visão que elas têm de você – e até do seu trabalho ou negócio.

4. Seja positivo!

Em vez de pensamentos negativos, comece a ter pensamentos produtivos e ver as coisas de forma positiva. Mesmo nas crises, você pode encontrar caminhos, oportunidades e aprender a gerenciar essas situações. E, se você falhar, não desista! Mantenha sua mente no aprendizado que vai tirar daquilo e veja como uma preparação para não cometer os mesmos erros.

5. Reflita sobre o seu crescimento.

Pense onde você está, o que já produziu e aonde quer chegar. Também vale escolher pessoas inspiradoras e traçar metas para ser tão bom quanto elas – modelos sempre ajudam na hora de alcançar um objetivo. Faça planos, refaça-os se necessário e lembre que é você quem deve trabalhar para alcançá-los. E mais: comemore não só o seu crescimento, mas as conquistas das pessoas que convivem e trabalham com você. Isso vai ajudar a pensar de um jeito mais feliz e ficar animado em ter suas próprias realizações.

Quer usar a força do pensamento para ter uma vida ainda melhor? Aqui tem 18 dicas para você aplicar já.

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